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Evolução

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Atleta

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😴 Recuperação e bem-estar

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🌙 1. Sono

Horas de sono

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☀️ 2. Ao acordar

Como te sentes esta manhã?

Energia ao acordar

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⚽ 3. Depois do treino

Responde depois de terminares a sessão.

Energia depois do treino

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DescriçãoToca no microfone e dita o treino. Podes corrigir o texto antes de guardar.Duração (minutos)

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